La Société Dentaire du Nouveau Brunswick
Your Oral Health

Les soins dentaires

Le brossage et la soie dentaire

Tout comme un moteur automobile, votre bouche a besoin d’un entretien régulier pour rester en bon état de fonctionnement. Si vous la négligez, vous commencerez à avoir des problèmes et vous vous retrouverez dans un fauteuil de dentiste à le supplier qu’il fasse quelque chose, et vite!

Heureusement, il suffit de se brosser les dents un peu et de passer la soie dentaire pour éviter le fauteuil de dentiste. Dix minutes de votre journée au plus. C’est simple comme bonjour, et tout ce qu’il vous faut, ce sont les bons outils.

Durée de vie de la brosse à dent

Depuis quand utilisez-vous la même brosse à dents? Si elle date du siècle dernier, vous feriez mieux de courir tout de suite au magasin le plus près pour vous en procurer une nouvelle. Il est bon de remplacer sa brosse à dents tous les trois ou quatre mois. Pour garder vos gencives en bonne santé, remplacez votre brosse dès que les poils montrent des signes d’usure.

Les brosses à dents ne sont pas toutes pareilles. Pour un polissage plus doux, choisissez-en une qui a des poils de nylon souples aux pointes arrondies. La tête de la brosse doit être assez petite pour vous permettre d’atteindre tous les recoins de la bouche.

Lorsque vous achetez du dentifrice, assurez-vous qu’il porte le sceau de reconnaissance de l’Association dentaire canadienne. C’est votre garantie que le dentifrice est efficace et sans danger. C’est une bonne idée de garder une brosse à dents au travail (ou dans votre casier si vous êtes aux études).

Calendrier d’entretien

Combien de temps passez-vous à vous brosser les dents? La plupart des gens y consacrent moins d’une minute. Pour que vos dents restent d’un blanc éclatant, brossez-les pendant trois ou quatre minutes deux fois par jour en utilisant la grosseur d’un pois de dentifrice. Vous vous assurerez ainsi de n’oublier aucune partie de la bouche.

Conseils pour un entretien efficace

Il existe différentes façons de bien se brosser les dents. Comme la position des dents et l’état des gencives varient d’une personne à l’autre, consultez votre dentiste pour savoir ce qui convient le mieux à votre bouche. Voici quelques conseils pour bien vous brosser les dents.

La soie dentaire... Un petit bout de fil qui prévient de gros dégâts

Vous pouvez utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage, mais il est tout aussi important de le faire que de se brosser les dents. En passant la soie dentaire, vous nettoyez les endroits qu’il est impossible de nettoyer avec la brosse à dents ou un rince bouche. Sans la soie dentaire, les risques de mauvaise haleine et de maladie des gencives augmentent.

Nous sommes nombreux à avoir dans notre placard de la soie dentaire que nous n’utilisons jamais. L’utilisation quotidienne de la soie dentaire empêche la plaque de durcir. Pour créer une habitude, brossez-vous les dents à la même heure chaque jour. Selon une enquête auprès des consommateurs de Johnson & Johnson, les gens qui utilisent la soie dentaire tous les jours préfèrent le faire juste avant de se coucher. De cette façon, leurs dents sont propres pendant leurs six à huit heures de sommeil.

C’est à vous de choisir la soie dentaire que vous préférez : cirée ou non cirée, aromatisée ou nature. Il existe même de la soie dentaire haut de gamme pour nettoyer complètement les espaces très serrés. Pour vous faciliter la tâche encore plus, vous pouvez vous procurer un support de soie dentaire qui tient le fil bien serré pour vous.

Vous avez encore de la difficulté? Voici une méthode infaillible pour utiliser la soie dentaire et bien vous nettoyer les dents :

Voilà! C’est déjà terminé. Si vous poursuivez cette routine, dans six mois, à votre prochain rendez-vous, votre dentiste vous félicitera de votre beau sourire.