La Société Dentaire du Nouveau Brunswick
Your Oral Health

Les dents de votre enfant

Le régime alimentaire de votre enfant

Un bon régime alimentaire est important pour la croissance et le développement de votre enfant en général. Tout comme le reste de l’organisme, les dents, les os et les tissus mous de la bouche nécessitent un régime bien équilibré. Les enfants devraient toujours manger une variété d’aliments provenant des cinq grands groupes alimentaires:


Certaines habitudes alimentaires déterminent quels effets les aliments auront sur les dents de votre enfant. Plus les collations de votre enfant sont fréquentes, plus il risque d’avoir des caries. La période pendant laquelle les aliments restent dans la bouche compte aussi. Par exemple, les bonbons durs et les bonbons à la menthe pour rafraîchir l’haleine restent longtemps dans la bouche, ce qui prolonge les attaques acides contre l’émail des dents et entraîne des caries.

Les collations qui sont bonnes pour la santé des dents sont le maïs soufflé, le fromage, les légumes crus, les noix, la gélatine et le yogourt non sucré, la gomme sans sucre et les bonbons sans sucre. Soyez cependant sur vos gardes. Même les collations et les boissons nutritives causeront des caries si elles sont mangées ou sirotées fréquemment. Les enfants aiment « grignoter », ce qui est peut être très mauvais pour les dents.

Un bon régime alimentaire est important pour le développement normal des dents de votre enfant. Pour avoir des dents solides et résistantes aux caries, les enfants ont besoin de protéines, de vitamines et de minéraux, surtout du calcium, du phosphore et une quantité suffisante de fluorure. Les femmes enceintes devraient s’assurer que leur régime leur apporte suffisamment d’éléments nutritifs, car les dents de leur bébé commencent à se former dès la sixième semaine de la grossesse et commencent à se calcifier entre le troisième et le sixième mois de la grossesse.

Les jeunes enfants n’ont peut-être pas besoin d’autant de nourriture. Ils peuvent consommer des portions plus petites des aliments de tous les groupes, sauf les produits laitiers, qui devraient totaliser deux portions par jour.