Votre régime alimentaire
Pour être bien dans sa peau, il est important de bien manger. Cela veut dire suivre un régime équilibré qui vous apporte, à vous et à votre famille, suffisamment de protéines, de glucides, de gras, de vitamines, de minéraux et d’eau.
Si vous ne suivez pas un régime équilibré, vos dents en souffriront. Les tissus à l’intérieur de votre bouche auront plus de difficulté à résister aux infections, et vous serez plus vulnérables aux maladies des gencives. La santé buccodentaire de vos enfants sera atteinte à tout jamais, surtout s’ils ne reçoivent pas les aliments dont ils ont besoin durant les trois premières années de leur vie.
Votre santé buccodentaire pourrait être menacée malgré une bonne alimentation. La plupart des aliments favorisent la prolifération de bactéries dans la bouche. Ces bactéries s’alimentent de sucre qu’elles transforment en acide qui use les dents et qui peut entraîner des caries. Cela ne veut pas dire qu’il faut éliminer le sucre. Consommez les glucides, c’est-à-dire les sucres et les amidons cuits, judicieusement et avec modération.
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